Sanftes Yoga und Bewegung
Unsere Yoga-Kurse sind speziell fuer Menschen 60+ konzipiert. Die sanften Uebungen foerdern Flexibilitaet, Gleichgewicht und innere Ruhe. Jede Stunde beginnt mit Atemuebungen und endet mit einer gefuehrten Entspannung. Die Uebungen werden an individuelle Beduerfnisse angepasst - auch Teilnahme vom Stuhl aus ist moeglich.
Digitale Kompetenz
Der sichere Umgang mit digitalen Geraeten oeffnet neue Welten. In kleinen Gruppen lernen Sie alles von grundlegenden Computerkenntnissen bis zur Videotelefonie mit Familie und Freunden. Unsere Kurse decken Smartphones, Tablets und Computer ab. Wir gehen in Ihrem Tempo vor und wiederholen gerne.
Kreativwerkstatt
Lassen Sie Ihrer Kreativitaet freien Lauf. Ob Malen mit Acryl, Aquarell oder Toepfern - unsere Workshops bieten Raum zum Experimentieren und Gestalten. Vorkenntnisse sind nicht noetig. Das Material ist im Preis inbegriffen, und Ihre Werke duerfen Sie natuerlich mit nach Hause nehmen.
Sprachkurse
Sprachen oeffnen Tueren zu neuen Kulturen. Ob Auffrischung von Schulfranzosisch, Italienisch fuer die Ferien oder Englisch fuer Reisen - unsere Sprachkurse sind kommunikativ ausgerichtet. Der Fokus liegt auf praktischer Anwendung im Alltag, nicht auf Grammatikregeln.
Gedaechtnistraining
Halten Sie Ihren Geist fit und beweglich. Unser Gedaechtnistraining kombiniert bewaehrte Techniken mit unterhaltsamen Uebungen. In geselliger Runde trainieren Sie Konzentration, Merkfaehigkeit und logisches Denken. Die Uebungen lassen sich auch zu Hause fortsetzen.
Wanderungen und Ausfluege
Gemeinsam die Schweizer Natur erleben. Unsere gefuehrten Wanderungen sind auf unterschiedliche Konditionsstufen abgestimmt - von gemuetlichen Spaziergaengen bis zu moderaten Tagestouren. Auch kulturelle Ausfluege zu Museen oder historischen Staetten gehoeren zum Programm.